エビデンス A複数のヒト試験・メタ解析あり
n-3系脂肪酸の健康への影響は多数のヒト試験・メタ解析が存在するが、対象者や用量によって結論が分かれる領域もある。
はたらき
EPAは細胞膜の成分となるほか、体内の生理活性物質の材料になる脂肪酸である。DHAとともに魚油に多く含まれる。
多く含む食品
いわし・さば・さんまなどの青魚に多い。サプリメントでは魚油由来の形で配合されることが多い。
出典・参考文献
- 国立研究機関「健康食品」の安全性・有効性情報（国立健康・栄養研究所）
EPA
n-3系脂肪酸機能性関与成分関与成分栄養成分由来: 魚油由来
EPA（エイコサペンタエン酸）は、青魚に多く含まれるn-3系（オメガ3）多価不飽和脂肪酸の一つ。体内ではほとんど作れないため、食事から摂る必要がある必須脂肪酸に分類される。
この成分を含む商品（15件）
- ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 90粒（90日分）ネイチャーメイド190mg/1粒
- イマークS 10本（特定保健用食品）ニッスイ600mg/1本
- イマーク EPA and DHA シームレスカプセル 15包（機能性表示食品）ニッスイ645mg/1包
- イマークスティックゼリー 30本（機能性表示食品）ニッスイ600mg/2本
- 大正DHA・EPA 30袋（30日分・機能性表示食品）大正製薬200mg/5粒
- サトウDHA&EPA 20包（10日分・機能性表示食品）佐藤製薬400mg/2包
- EPA DHA 中脂ヘルプ 150粒（30日分・機能性表示食品）小林製薬50.5mg/5粒
- DHC EPAプレミアム 30日分（180粒・機能性表示食品）DHC705mg/6粒
- DHC DHA 30日分（120粒・機能性表示食品）DHC110mg/4粒
- ディアナチュラゴールド EPA&DHA 60日分（360粒・機能性表示食品）ディアナチュラ600mg/6粒
- DHA&EPA+セサミンEX 240粒（約60日分）サントリーウエルネス100mg/4粒
- オメガEPA+DHA 25日分（150粒・機能性表示食品）ファイン600mg/6粒
- FUJIFILM EPA&DHA 約30日分（240粒・機能性表示食品）富士フイルム600mg/8粒
- オリヒロ DHA EPA 180粒（約30日分・機能性表示食品）オリヒロ80mg/6粒
- DHC DHA 30日分 120粒DHC110mg/4粒