レチノールの効果はどこまで分かる？化粧品の研究・表示・選び方を解説

レチノールは、化粧品や医薬部外品に使われるビタミンA由来の成分です。特定のレチノール製剤を対象に、見た目のしわに関する評価などを行った人試験は報告されています。

一方で、試験の製剤、濃度、使う量、使用期間、対象者が違えば、結果もそのまま移せません。このサイトでは、論文の結果を『レチノール配合なら同じ結果』という意味には使いません。市販品の個別の効果や肌への合いやすさも判定しません。

公開されている研究には、0.075%レチノールクリームを26週間用いた無作為化比較試験、0.1%安定化レチノール製剤を用いた複数試験の統合解析があります。どちらも、研究で定められた完成品と期間について評価したものです。

市販品の説明に同じ0.075%や0.1%という数字があっても、完成品の処方、安定化方法、剤形、塗る量、対象者まで同じとは限りません。研究を比較表の順位や、個別商品の結果を断言する根拠にはしません。

日本では、医薬部外品として承認された有効成分・効能は、化粧品の一般的な成分訴求と同じ意味ではありません。『しわを改善する』などの効能表示があるかは、商品が医薬部外品か、パッケージ・公式ページに何と書かれているかを個別に確認します。

化粧品の全成分欄ではレチノール配合の有無を確認できますが、正確な配合率は別です。1%以下の成分は順不同で表示できるため、並び順から濃度や期待できる結果を決めません。

①公式の全成分欄にレチノールがあるか、②公式の数値が完成品中の純粋レチノールか複合原料か、③美容液・クリームなどの剤形と容量が自分の使い方に合うか、④使用方法・注意表示を守れるか、を同じ順番で確認します。

使い始めて赤み、乾燥、ひりつきなどが続く場合は、使用を中止して必要に応じて皮膚科に相談してください。妊娠中は商品ページの案内だけを根拠に開始・継続せず、担当医または薬剤師へ確認します。授乳中も一律に自己判断せず、医療者に相談してください。